Det är normalt att känslor varierar och ibland mår man sämre. De jobbiga perioderna går ofta om av sig själva men om problemen blir för omfattande och svåra är psykoterapi en effektiv behandlingsmetod.
Vanliga problem för både barn och vuxna är oro, rädslor, nedstämdhet, trötthet, brist på självtillit och en känsla av ständig stress. Ibland kan det räcka med en korttidsterapi och ibland behövs en långvarig terapikontakt för att få tillbaka till ett bättre mående och en bra balans i vardagen.
Vi erbjuder psykoterapeutiska tjänster för privatpersoner, företag och företagshälsovård. Målet är att främja psykisk hälsa, stärka arbetsförmåga och stödja hållbara förändringar både i arbetslivet och privatlivet.
KBT fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Terapin ger konkreta verktyg för att förstå och förändra mönster som bidrar till psykiskt lidande eller begränsar vardagen.
ACT är en vidareutveckling av KBT som hjälper individen att förhålla sig mer flexibelt till svåra tankar och känslor. Målet är att stärka den psykiska flexibiliteten och skapa förutsättningar för ett meningsfullt liv i linje med personliga värderingar.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är en internationellt etablerad metod för behandling av trauma och andra belastande livshändelser. Genom strukturerad bearbetning av minnen kan symtom som ångest, stress, undvikande och starka känsloreaktioner minska.
Våra psykoterapeuter är legitimerade hälso- och sjukvårdspersonal med tillstånd från Valvira. Vi har kompetens inom KBT, ACT och traumaterapi med EMDR och arbetar utifrån vetenskaplig evidens, etiska riktlinjer och individens behov.